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    5 min read
    Updated March 2026

    ソーシャルメディアに投稿するのに最適な時間帯は日曜日 (2026)

    日曜日のピークは遅く、午前 10 時と午後 8 時が最も強度の高い時間帯です。 YouTube と Pinterest が優勢です。 LinkedIn のエンゲージメントは最低です。内部のプラットフォームごとの内訳。

    日曜日は計画と暴飲暴食の日です。 Pinterest、YouTube、TikTok はすべて、人々が 1 週間先の計画を立て、長編コンテンツを視聴し、月曜前にリラックスするため、2 番目に好調な曜日であると考えられています。午後 8 時から 9 時までの夕方の枠は、「月曜前」の投稿枠としては最も優れています。

    Sunday · TL;DR

    日曜の夜は月曜のアルゴリズムを設定します。午後9時までに投稿してください。

    日曜日の夜の投稿は、Instagram と TikTok の「睡眠ブースト」の恩恵を受けます。最初のエンゲージメントは夜間に蓄積され、アルゴリズムによって月曜朝のフィードで優先されます。これが日曜投稿の静かな秘密です。

    Peak hours by platform

    YouTube

    Sunday · Rank #1

    Score 94
    9PMpeak hour
    9PM8PM10PM
    Full YouTube guide

    TikTok

    Sunday · Rank #2

    Score 76
    4PMpeak hour
    4PM3PM8PM
    Full TikTok guide

    Instagram

    Sunday · Rank #3

    Score 65
    11AMpeak hour
    11AM7PM10AM
    Full Instagram guide

    Pinterest

    Sunday · Rank #4

    Score 65
    12PMpeak hour
    12PM11AM1PM
    Full Pinterest guide

    Facebook

    Sunday · Rank #5

    Score 58
    11AMpeak hour
    11AM10AM7PM
    Full Facebook guide

    X (Twitter)

    Sunday · Rank #6

    Score 42
    10AMpeak hour
    10AM11AM12PM
    Full X (Twitter) guide

    LinkedIn

    Sunday · Rank #7

    Score 24
    10AMpeak hour
    10AM11AM9AM
    Full LinkedIn guide
    What to post on Sunday

    計画+インスピレーション

    日曜日の聴衆はその週の計画を立てています。 「月曜日のモチベーション」、毎週の要約、または計画コンテンツを午後 7 時から 9 時の間に投稿すると、最大限の保存と共有が可能になります。

    Pinterest ピーク

    日曜日の午後 8 時から 10 時までは、Pinterest にとって今週 2 番目に良い時間帯です。食事の準備、週ごとの服装計画、週ごとのスケジュール テンプレートをピンで固定します。

    月曜日のプリロード

    月曜日の夜の LinkedIn を日曜日の夜にスケジュールします。日曜の午後 9 時に月曜の午前 8 時に投稿するスケジュールを設定すると、月曜の朝の慌ただしい時間を節約できます。

    午後 1 時から午後 4 時までスキップ

    日曜日の午後は週末の窓としては最も弱い時間帯です。人々は外出したり、帰省したり、家族に集中したりしています。デッドゾーンでコンテンツを無駄にしないでください。

    よくある質問

    手動でやるのはやめてください

    難しい部分はIDEQOにお任せください

    IDEQO は、コンテンツ作成からスケジュール、分析まで、現代のクリエイターのためのオールインワン コンテンツ コマンド センターです。